5月28日下午，在5201教室我院邀请校心理咨询中心蔡雅琦博士为2012级同学开展了主题为“宿舍中的人际关系”专题讲座。

    首先，她为同学们举了两个例子。一名大二的学生与舍友的关系十分差，已经到了一种水火不容的地步，他想向辅导员申请换一间宿舍，但是又担心别的同学会说些什么。另一个例子是一名学生刚开始很不喜欢他的室友，不想和他接触，后来他开始试着与他接触，主动与他说话，最后成为了好朋友。

    随后，她又向同学们展示了一些关于宿舍方面的调查，有大约70%~90%的大学生对宿舍人际关系茫然不知所措，超过40%的大学生对宿舍生活不满意。此外，宿舍人际关系大致可以分为以下几个类型：友好融洽型、冷漠中立型、紧张敌对型，其中以冷漠中立型居多。

     良好的宿舍人际关系对于大学生来说是十分重要的，有研究表明，引发大学生心理适应反应障碍的原因中36%是由于宿舍生活。此外，宿舍人际关系同样是衡量我们大学生为人处世是否得体的一杆标尺。为什么宿舍生活对我们如此重要呢？蔡博士给予了同学们答案，宿舍生活具有时空紧密性和非选择性，因为宿舍都是由学校统一安排的。更重要的是不良的宿舍人际关系可能会导致各种各样的问题，例如：情感的大起大落，影响自己的社会化和学业，没有知心的朋友同样会导致人存在强迫、抑郁、焦虑、偏执等心理倾向。不良的宿舍人际关系主要是由于各种差异，如价值观、地域、文化等。所以我们需要通过一些方法来帮助我们建立良好的人及关系。首先，我们需要知道人际关系的发展过程分为初始阶段、磨合阶段和稳定阶段。而且人际交往是以自己为中心的与他人之间的互动。人际交往的过程往往就是人与人之间的情感，信和物资的交换过程。人际交往能力包括语言表达能力、倾听的能力、交往的能力、观察的能力以及处理各种问题的能力。人际交往来源于人归属、控制、情感的需要。所以要建立一个好的人际交往能力，我们需要形成观念，解决问题。

     学生要学会处理生活中的人际关系的问题，老师给出了一些建议：统一作息、不搞小团体、不触犯他人隐私、不当传话筒、多参加集体活动、多交流、多真诚赞美他人、学会分享。她还列举了一些策略：提前规范宿舍礼仪（协商作息时间、协作搞好宿舍卫生）；细节决定关系（不搞小团体、不逞口舌之快、不触犯室友隐私、不拒绝小惠，报之以感谢、别人有难要帮，自己有事要求、积极参加宿舍集体活动、不要斤斤计较）。

     经过学习，同学们更加意识到人际关系的重要性，老师提供的策略也会对同学们今后的人际交往产生重要影响和帮助。

（撰稿：2012市营 朱昊、曹金铭）